Розробили лікування від комп"ютерної залежності

Програма, що нагадує тренінг анонімних алкоголіків, зніме залежність від електронної пошти. Її розробила американський психолог Марша Еган.

— Зловживання електронною поштою шкідливе для людини, — пояснює психолог. — Руйнується психіка, фірма несе фінансові трати. Деякі пацієнти перевіряли пошту щохвилини, відсилали собі листи чи писали їх навіть у ванній кімнаті. А це вже залежність.

Британські вчені з Лондонського королівського коледжу дослідили, що в таких людей знижується здатність до пізнання нового, на 10% падає рівень інтелекту, страждає психіка.

Аби позбутися залежності, треба, по-перше, визнати себе хворим. По-друге — усвідомити абсурдність дій. По-третє — замінити нав"язливі думки про електронну пошту життєвими реаліями.

×