Студентка Тетяна Валінчук, 21 рік, місяць тому розійшлася із хлопцем. Через переживання в дівчини розпочалося безсоння.
— Я хоч о десятій вечора, хоч о другій ночі лягала спати, і не могла заснути, — говорить. — За добу спала по три-чотири години, ходила запухла.
Аби позбутися безсоння, Валінчук по 20 хв. прогулювалася перед сном.
— Приходила додому і розпарювала ванну із морською сіллю, аби розслабитися. Перед засинанням випивала склянку теплого молока. Окрім того, уранці прокидалася о шостій, за день намагалася робити якомога більше справ, аби прогнати стрес.
Спати дівчина лягала в добре провітреній кімнаті.
×
![]()
2 
35413
Коментарі