Ексклюзиви
Понеділок, 29 червня 2015 06:35

Для здоров'я спини ходять по щебеню

У взутті, навіть вільному, ступня скута. Не може балансувати так, щоб хребет, тазостегнові й колінні суглоби зберігали рівновагу.

— Це як балансування коліс автомобіля. Але з розбалансованими колесами водій не поїде, а з ногами різної довжини, зміщеними хребцями — ходимо. Шукаємо причини хвороб, а понад сотня їх починаються з викривлення хребта. Поверніть йому правильне положення й чимало недуг минуть, — каже Антон Броварник, 47 років, директор столичного центру реабілітації опорно-рухового апарату.

Щоб допомогти ступні балансувати, у взуття вкладають індивідуальні ортопедичні устілки. Ставлять ступню у найзручніше положення. Виправляють розпластаність і кісточки великого пальця.

— Зроблені професійно устілки людина не відчуває. З перших хвилин ходьби з'являється легкість у спині. Аби зберегти хребет здоровим, ходжу в устілках і зробив їх дітям. Для онуків планую змайструвати підлогу зі щебеню. Дрібний треба розсипати й накрити туристичним килимом. Зафіксувати плінтусом, щоб діти не діставали камінці. Це ідеальна підлога для збереження здоров'я дитини. Ступня весь час буде балансувати й масажуватися. Також раджу використати літо й якнайбільше ходити босоніж. Особливо по піску, траві чи іншій нерівній поверхні.

Зараз ви читаєте новину «Для здоров'я спини ходять по щебеню». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 12283
Голосування Чому я не голосуватиму за Юлію Тимошенко на президентських виборах у 2019 році?
  • Вона вже була у владі і показала всі свої можливості
  • Країні треба президент іншої якості
  • На жодних виборах не голосував ні за неї, ні за партію "Батьківщина"
  • Ще не визначився з кандидатом
  • Голосуватиму за Тимошенко
Переглянути
Погода