Обмін речовин прискорюють навіть помірні тренування.
Дослідження провели американські науковці з Техаського університету, пише 24 канал.
Вчені провели дослідження за участі мишей. Науковці спостерігали, як гризуни тричі бігали у колесі протягом 30 хв. Виявилося, що фізичні навантаження знижували апетит. Це тривало до 6 год.
За словами науковців, тренування затримує нейрони AGRP. Вони уповільнюють обмін речовин. Натомість фізичні навантаження прискорюють нейрони POMC. Вони відповідають за зниження апетиту та спалювання енергії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не набрати взимку зайвих кілограмів
Підвищення метаболізму від одного тренування зберігається до 2 днів.
Підвищення рівню кортизолу спричинює також затримку метаболізму. Це призводить до накопичення зайвої ваги. У багатьох такі тілесні зміни викликають зниження самооцінки.
2 
4069
Коментарі