Тиждень правильного харчування коштуватиме 3290 грн. Бренд-шеф Денис Ткач із Вінниці разом з фітнес-тренерами розробив меню для схуднення. День такого харчування обійдеться у 470 гривень.
"Ми з дружиною вживаємо здорову їжу, намагаємось вирватись на тренування. Не раз поставало питання правильного харчування, але люди хочуть їсти смачно, не маючи багато часу вранці на 5 страв і при цьому худнути", - розповідає Gazeta.ua Денис.
Тренер Юлія Рогозіна та шеф-кухар порахували усі калорії. Меню привозять щоранку, на весь день. Харчуватись потрібно 5 разів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелена цибуля приносить найвищий дохід
"Меню дуже різноманітне. Сьогодні вранці була гарбузова каша з чорним і коричневим рисом, на другий сніданок - грейпфрут. На обід - борщ-чілі з телятиною і грецьким йогуртом, курка з тайськими овочами, на полуденок салат з органічною бринзою, а на вечерю - запечений баклажан з індичкою й овочами під соусом з йогурту, тміну і насіння льону. Завтра зранку подаватимемо омлет на пару із зеленим горошком та рибу. Готую все сам із самого ранку. Встаю о п'ятій, а вже з восьмої робимо доставку. Їжу пакуємо у спеціальні контейнери, щоб можна було підігріти. Меню розраховане на 1000 чи 1200 калорій. Навіть якщо не ходити на тренування, можна схуднути", - каже Денис.
Можна взяти тиждень правильного харчування чи навіть день. Але найефективніше так худнути 21 день.
"Також є прохання розробити пісне меню. Зараз над ним працюємо. Але завжди пояснюю, що пісне і дієтичне - це різні речі. Якщо хочу схуднути, то зранку їм вуглеводи, а після обіду - білки".
8 
8642
Коментарі