У свої 52 роки актриса Елізабет Херлі може затьмарити багатьох молодих дівчат тим, як свіжо вона виглядає.

Херлі мало не кожен день публікує на своїй сторінці в Instagram відверті фотографії, демонструючи фігуру в бікіні.

Насамперед після сну Елізабет випиває велику склянку теплої води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молода дружина Мессі показала апетитні сідниці в бікіні

"На смак тепла вода досить противна, але це дуже корисно для травної системи", - зізнається зірка.

Актриса завжди носить воду з собою, пляшечка у неї знаходиться в сумці, машині, на тумбочці. Вода не тільки підвищує тонус шкіри і усуває токсини, але і рятує від почуття голоду.

"Зробіть ковток води, як тільки почнете мріяти про тости або булочки", - говорить Елізабет.

Елізабет радить: перш ніж йти в душ, нанесіть скраб на своє тіло і помасажуйте шкіру - це збільшить кровотік. Після цього встаньте під холодний душ на одну або дві хвилини.

"Француженки славляться тим, що щодня приймають холодний душ. Можливо, через це вони такі стрункі", - розповідає актриса.

Елізабет багато часу проводить на пляжі, але вона прихильниця неприродної засмаги, а штучної.

"Це відносно новий мій принцип, але він вже став одним з моїх улюблених", - повідомила знаменитість.

Актриса використовує лосьйон-автозагар. Спосіб нанесення засобу простий: нерівномірне застосування автозагара призведе до утворення смуг, тому його потрібно наносити короткими і легкими штрихами. Важливо бути впевненою, що весь крем вбрався в шкіру.

Пам'ятайте, що такі ділянки тіла, як гомілки, лікті, коліна і п'яти, мають тенденцію більше утримувати пігмент, що призводить до появи плям. Щоб уникнути некрасивих слідів, на цих місцях слід використовувати менше продукту.

Херлі є володаркою стрункого і підтягнутого тіла, але при цьому запевняє, що не є фанатом занять спортом в тренажерному залі. "Огидним" вправам вона надає перевагу 30-хвилинній щоденній прогулянці. Деякі вправи Елізабет все ж робить, але у себе вдома перед телевізором.

"Я витрачаю кілька хвилин в день на присідання і вправи на прес".

Предметом заздрості прихильниць актриси і гордості самої Елізабет є її практично ідеальний рельєфний прес.

"У світі немає дівчини, яка не мріяла б про плоский живіт", - говорить Херлі.

Дієта виключає солодощі, хліб, макарони, сир і чіпси.

Щоб домогтися перших результатів, знадобиться тиждень або дві, але навіть якщо є всього пару днів, дотримуйтесь золотих правил:

Виключіть смажену їжу і не їжте за пару годин до сну.

Згідно дієті Херлі, занадто багато фруктів приведуть до здуття живота, тому вони не допоможуть прийти швидко в форму.

"Замість фруктів їжте рибу, бурий рис і багато овочів", - радить актриса.

Від нападів голоду Херлі дає таку пораду:

"Клянуся вам, що мій найдієвіший спосіб впоратися з голодом і при цьому не з'їсти що-небудь шкідливе - це овочевий суп і чашечка чаю. Коли я хочу скинути кілька кілограмів, я випиваю не менше шести чашок на день", - зізнається Елізабет.

×