Голлівудська акторка поділилась секретами догляду за фігурою

29-річна австралійська акторка Марго Роббі приваблює шанувальників, окрім таланту, ще й своєю фігурою.

У неї бездоганна шкіра і тонка талія, пише Cosmopolitan.

В акторки є певні правила, яких вона дотримується, щоб завжди виглядати привабливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як голлівудським зіркам вдається зберігати молодість

1. Відмова від сніданку. Тренер Марго, Девід Хіггінс, який відповідає за її спортивні будні, поділився роздумами:

"Думаю, ти неодноразово чула фразу, що сніданок — головний прийом їжі. Це міф, який вигадали маркетологи, щоб краще продавати яйця. Так, ми виросли під впливом стереотипу, що не можна пропускати сніданок. Секрет схуднення простий: якщо відмовитися від першого прийому їжі, організм витрачатиме енергію, яка ще є в запасі. Таким чином, метаболізм швидко розганяється".

2. Білковий обід. Її улюблена страва на обід — запечена курка в лимонному соку. Вона також любить салат з огірків і томатів, политий оливковою олією. І ніякої солі.

3. Список заборонених продуктів. За словами зірки, вона інколи може з'їсти улюблений круасан чи печиво. Але потім змушена більше займатися спортом і їсти лише салати та морквяні палички.

"Я люблю пиво, бургери, картоплю фрі, однак якщо їстиму їх часто, буду мати поганий вигляд. Тому намагаюся дотримуватися балансу у всьому. Після поїдання фастфуду влаштовую розвантажувальні дні", - розповіла Марго Роббі.

4. Поживна вечеря. Після напруженого робочого дня і виснажливих тренувань організм Роббі потребує поповнення енергії. Тому акторка намагається ніколи не нехтувати вечерею. Зірка часто готує стейки із тунця та запечену бейбі-картоплю разом із чоловіком Томом Акерлі. Інколи вона доповнює вечерю келихом білого або рожевого вина, особливо якщо готує морепродукти.

5. Фастинг. Інколи зірка влаштовує розвантажувальні дні. На цьому наполягає і її тренер. Девід вважає, що потрібно не їсти мінімум 16 годин на день.

"Найкращий варіант — вечеряти о 20:00, пропускати сніданок, а вперше їсти в обідній час. Так, ти не переїдатимеш і дозволиш шлунку повільно і якісно перетравлювати їжу".

×