Ексклюзиви
Середа, 04 червня 2014 11:08

Звичайна питна вода сприяє здоровій засмазі

Звичайна питна вода сприяє здоровій засмазі

Сонце впливає на наше життя і хороше самопочуття: воно активізує в організмі обмінні процеси, вироблення вітаміну D, який необхідний для зміцнення кісток, нігтів, структури волосся і шкіри. Сонце робить нас трішки щасливішими, і все завдяки біохімічному процесу: його промені стимулюють секрецію мелатоніну, "гормону гарного настрою". Як правильно приймати сонячні ванни, щоб отримувати від них тільки користь?

Пропонуємо вам ознайомитися із 10-ма правилами красивої здорової засмаги.

1.Починайте засмагати в перші 2-3 дні без "фанатизму" з 15-20 хвилин, поступово збільшуючи час перебування на сонці. Це дозволить вам швидко засмагнути, не піддаючи безглуздому ризику свою шкіру.

2.Дізнайтеся свій фототип (здатність до засмаги з урахуванням зовнішності) і застосовуйте відповідний сонцезахисний засіб-крем.

3.Не забувайте захищати шкіру спеціальними засобами навіть в тіні навісу і при погоді з мінливою хмарністю.

4.Постійно оновлюйте нанесення сонцезахисних засобів під час тривалого перебування на сонці і після кожного купання.

5.Між 11 і 16 годинами (час максимальної сонячної активності) сонячні промені не стільки сприяють засмазі, скільки подразнюють шкіру. Якщо не хочете довіритися здоровому глузду і продовжуєте засмагати, то захищайте себе засобами з максимальним фактором захисту (не менше 30 одиниць).

6.Постарайтеся уникнути не тільки опіків шкіри, але і теплового сонячного удару: не лежіть довго в одному положенні, не спіть на пляжі.

7.Не забувайте захищати від прямих променів сонця голову панамкою і волосся відповідними засобами.

8.Не використовуйте парфумерні засоби з вмістом спирту перед прийомом сонячних ванн: вони сушать шкіру і приваблюють численних комах. 

9.Проаналізуйте, які приймаєте ліки: антибіотики, контрацептиви, заспокійливі та інші, щоб уникнути неприємностей, таких як алергія і реактивність шкіри (підвищена світлочутливість).

10.Пийте якомога частіше воду питну та мінеральну. Користь від інших напоїв і їжі сумнівна.

Зараз ви читаєте новину «Звичайна питна вода сприяє здоровій засмазі». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 1155
Голосування Фінальна частина футбольного Євро - головна спортивна подія 2021 року. Як виступить на турнірі збірна України?
  • 1) не вийде з групи
  • 2) дійде до 1/8 фіналу
  • 3) дійде до 1/4 фіналу
  • 4) дійде до 1/2 фіналу
  • 5) дійде до фіналу
  • 6) стане чемпіоном
Переглянути