Великий пост - период очищения человека. Поста помогает сосредоточиться человеку на внутреннем мире и разобраться в себе. Однако для организма это большой испытание.

Чтобы этот пост прошел без вреда для здоровья, стоит к нему правильно подготовить организм.

В этом году он начинается 27 февраля и завершится 16 апреля на Пасху.

Многие люди перед постом всю неделю объедаются, чтобы потом не захотелось чего-то запретного.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как питаться в Великий пост

1. За 3-4 дня до начала поста следует уменьшить свои желания и переориентироваться на легкую пищу без мяса, яиц, сладостей и других продуктов, которые будут запрещены в ближайшие 40 дней.

2. Эксперты составить на весь пост для себя меню, исходя из правил Великого поста. Так человек не будет отвлекаться на еду, и сможет уделить больше внимания своему духовному развитию, общение с Богом молитвы и т.д.

3. Человеку нужно привыкнуть к голоду, но не в первый день Великого поста, а за несколько дней до него - это третье правило.

Так как в некоторые дни поста нельзя будет есть до захода солнца, попробуйте сделать это в субботу или воскресенье еще перед постом, чтобы посмотреть, как отреагирует организм. И не забывайте в часы голода пить много воды, иначе запоры вам обеспечены.

×