Ограничивать себя в еде во время Великого поста не стоит людям с проблемами желудка и подверженным сезонным депрессиям.
Такой совет дал врач-диетолог Борис Скачко.
Не рекомендуется ограничивать себя в еде пожилым людям, беременным, кормящим матерям и детям, так же, как это прописано в церковных канонах. К этому списку диетолог добавляет людей, которые занимаются интенсивной физической и интеллектуальной работой.
"Не священник должен сказать, что можно поститься, потому что есть такое желание, а врач - что ваш организм сможет выдержать такое ограничение в питании. Интеллектуальная - еще более интенсивная работа, чем физическая. Сезонные депрессии показывают, что питание мозга нарушено. Депрессия - это как раз снижение активности мозга на тот уровень, на который снижено его питание. Человек работает на 15-20 процентов потому, что не "накормил" свой мозг", - говорит диетолог.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как питаться в Великий пост
Продукты, которые разрешено есть в пост - это жиры растительного происхождения, овощи, бобовые и сухофрукты - наоборот способствуют работе сердечно-сосудистой системы, предотвращают ожирение и переутомление для людей, которые работают сидя.
Великий Пост в Православной церкви в 2017 году длится с 27 февраля до 15 апреля. В этот период не употребляют мясо, яйца, сладости, рыбу едят только в определенные дни. Деньги, которые не пошли на еду, рекомендуют отдавать на милостыню и добрые дела.
2 
35413
Комментарии