- Если забываете чье-то имя или день рождения, хоть крутится в голове, идите к кардиологу. Это признаки атеросклероза сосудов мозга, — говорит Владимир Гдаль, доцент кафедры терапии из столичной медакадемии последипломного образования им. Шупика.
Эта болезнь провоцирует инсульты. Перед тем постепенно пропадает память.
— Нужно пройти курс очищения сосудов — инъекции или капельницы. Их нужно проходить раз в году. Холестерин оседает на стенках сосудов и сужает их.
Здоровые сосуды напрямую зависят от питания, говорит Оксана Скиталинская, вице-президент ассоциации диетологов Украины.
— Ешьте больше клетчатки — овощей и фруктов. Самые полезные — свежие или печеные яблоки, вареная морковь и свекла, морская капуста. Также чернослив и курага — два-три размоченных плода в день. Хороший хлеб с овсяными высевками.
Два-три раза в неделю советует есть жирную морскую рыбу.
- Ежедневно добавляйте в блюда чайную ложку семян льна. Если хотите перекусить, то вместо печенья съешьте горсточку орехов.
80% "плохого" холестерина производит больная печенка, говорит диетолог.
— Не бойтесь есть яйца. Они восстанавливают структуру печенки. Достаточно одного сваренного всмятку в день. В желтке — две части холестерина на восемь — лецитина, который его эффективно выводит.
Есть продукты, из-за которых атеросклероз развивается быстрее.
— Никогда не ешьте ничего искусственного: сосисок, колбас, пирожных с кремом. Очень вредит сосудам слоеное тесто, все жареное и пересоленное. За день употребляйте не больше чайной ложки соли. У кого уже есть атеросклероз, откажитесь от нее совсем.
1 
35413
Комментарии