— Для хорошего зрения нужен провитамин А — каротин. Он есть в моркови, облепихе, абрикосах, красном перце, чернике, помидорах, укропе, петрушке, луке, — говорит фитотерапевт 34-летняя Наталия Захарченко.
— В ежедневное меню английских пилотов во время Второй мировой входило 200–300 граммов черники. Чтобы почувствовать улучшение, врачи советуют за летний сезон съедать 16 килограммов. Зимой можно готовить отвар из сушеных плодов.
Три-четыре чайных ложки залить двумя стаканами воды и варить на малом огне. Нужно, чтобы испарилась половина объема. Пить горячим по 50 миллилитров четыре раза в день.
Вкусный рецепт для глаз — салат из моркови. Натрите на терке одну морковку. Добавьте куркумы, сушеного укропа. Заправьте облепиховым маслом — 2 чайных ложки. Купите его в аптеке. Ешьте такой салат хотя бы три недели. За это время заметите, что зрение станет лучше.
8 
35413
Комментарии