— Через скривлену перегородку носа страждаю на нежить, — каже 34-річний Олег Кривощук із Житомира. — У гаражі з високої полки діставав залізну миску. Випала з рук й ударила по носі. Пройшло три роки, а соплі маю і літом, і зимою. За цей час став майстром по шмарканню. По черзі вишмаркую кожну ніздрю. Так не боляче, і ніс не червоніє.

Медики сказали чоловікові, що в нього одна ніздря отримує більше повітря, друга — менше. Від цього запалюється слизова й до неї чіпляються інфекції. Через хронічний нежить Олег не може вільно дихати й відчувати запахи.

— Шмаркатися не можна, — каже 53-річний В'ячеслав Лисневич, отоларинголог столичного Інституту клінічної медицини. — Від цього набрякає трубка, що вентилює середнє вухо. Виникає отит — запалення. Краще втягнути в себе слиз і виплюнути ротом. Не слід бігти в аптеку за розрекламованими каплями. Можна зроби­ти удома "носовий душ". У склянці води розводять півчайної ложки морської солі. Набирають рідину в долоню і втягують носом. Це промиває слизову.

Якщо не допомогло, радить попарити ноги й покласти гірчичники на ступні.

— Руки гріти не варто. Є хибна думка — вони ближче до голови й така процедура швидше прожене нежить. Насправді за верхні дихальні шляхи відповідають ноги. ­Інгаляції при нежитю не допомагають. Був у мене пацієнт, який грів горло гарячою парою. Від того пропав голос. Але якщо вже робите, то краще дихати не над картоплею, а над ефірними маслами. У гарячу воду крапнути по дві краплі олії бергамоту, евкаліпту, чайного дерева або чебрецю. Так робити двічі на день. Хоча можна просто крапнути дві-три краплі на носовичок і періодично вдихати.

Радить пити не менш як 3 л рідини на добу.

— Нагадую, що молоко — це не рідина, а їжа. Тому його не рахують. П'ють морси, соки, чаї та воду. Вони промиють організм ізсередини.

При правильному лікуванні нежить минає за 10–12 днів.

×