Самотні люди частіше бувають у поганому настрої вранці і цьому є наукове пояснення: все тому, що вони сплять самі. Звідси депресія, постійні розлади і відсутність почуття безпеки. Спати з партнером в одному ліжку виключно корисно для здоров'я.

Як правило, люди, які живуть разом з кимось, мають більш міцне здоров'я і живуть довше в порівнянні з самотніми людьми свого віку. Сон в одному ліжку з партнером зменшує кількість гормону кортизолу в крові. Це - гормон стресу, який виробляється під час захисних реакцій. Надлишок кортизолу може призвести до збільшення ваги, кортизол руйнівно діє на роботу серця, нервової системи. Зате вміст в крові гормону окситоцину збільшується під час спільного сну. Ще цей гормон називають "гормоном кохання". Окситоцин знімає неспокій, також цей гормон бере участь у регулюванні циклів "неспання - сон". Люди з достатнім і підвищеним рівнем окситоцину в крові ніколи не страждають від безсоння.

Також тактильний контакт знімає внутрішнє занепокоєння, ви засинаєте спокійно і можете добре відновитися під час сну перед наступним робочим днем. Щоб ще більше підсилити ефект безпеки, який створює сон в одному ліжку, обидва партнера повинні спати голяка. Обнімаючись під час сну, пара буде відчувати дуже близький контакт. Це зміцнює відносини, вносить інтимність.

×