Вчені спростували усталену думку, що сидяча робота шкодить здоров'ю. Відсутність спортивної активності не впливає на здоров'я людини і не призводить до ранньої смерті, як вважали раніше.
До такого висновку американські експерти прийшли, спостерігаючи за 5 тис. людей протягом 16 років. Протягом усього цього часу вчені спостерігали за учасниками експерименту, збираючи інформацію про те, як вони проводять свій час і скільки часу присвячують фізичним вправам.
У першій групі люди регулярно займалися в тренажерному залі, а в другій групі вели пасивний спосіб життя, замінивши гантелі телевізором на дивані.
В результаті виявили, сидячий спосіб життя не призвів до появи захворювань, а стан організму людей, що ведуть розмірений спосіб життя - кращий, ніж в активних людей, інформує mir24.tv.
Однак, вчені все ж наголосили, якщо сидячий спосіб не зашкоджує організму, то фізична активність має позитивний вплив на здоров'я - зміцнює всі системи організму. До того ж, люди, які активно рухаються, менше страждають депресіями, ніж "ліниві".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Премії негативно впливають на здоров'я - вчені
Але вчені все ж рекомендують через кожні 20 хвилин сидіння 8 хвилин постояти і 2 хвилини походити. Це допоможе зберегти на нормальному рівні щільність кісток і м'язів.
Вчені стверджували, що сидячий спосіб життя є причиною 3,8% смертей. На підставі наукових публікацій з 2002 по 2011 роки з 54 країн виявили, сидячий спосіб життя викликає ожиріння, схильність до інфаркту та інсульту, а також травми хребта. Найбільше через відсутність фізичної активності вмирають в західній частині Тихого океану, Європі та Північній Америці, а найменше - в державах Південно-Східної Азії.
2 
35413
Коментарі